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★豆知識★
抜け毛を予防するツボ
薄毛･抜け毛の予防としてのヘアケア対策は色々あって、中でも頭皮の血のめぐりを促すヘアケアはなかなか重要です。
血行をよくするには特に何かを購入する必要があるわけではなく、気軽にできる頭皮のマッサージをお勧めしています。
そしてその際にツボ押しを意識することで、脱毛･抜け毛の予防により一層効果が増します。

薄毛･抜け毛の予防に効果的であって、殊に頭部にあるツボというと、頭頂部の百会（ひゃくえ）とか首の後ろの天柱（てんちゅう）などがよく知られています。
これらに続いて効果的なツボをご紹介します。

◎中府（ちゅうふ）
鎖骨したの外側の窪みから、およそ親指１本分幅程度下がったところにあり、咳きの苦しさなどにも効果的なツボ。
右と左それぞれ5回程度、椅子などに腰掛けて親指以外の４本指でもむように刺激を与えます。

◎腎穴（じんけつ）
抜け毛だけでなく白髪や頻尿、更年期障害などにも効果的なツボ。
小指の第一関節、手のひら側にある横シワの真ん中にあります。
指のツボなので、どこでも手軽にツボ押し出来ます。
逆の手でツボの前後を挟むようにつまんで親指で３回押さえてから力をゆるめ、また３回押して刺激を与えます。

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抜け毛を予防するツボの続き
◎湧泉（ゆうせん）
足裏にはたくさんのツボがありますが、中でも特に抜け毛・薄毛に効果的なツボです。
足の指をぎゅっと内側に曲げると「人」の字型にへこみが生じますが、その交点点にあり、頭皮のほか、全身の血行を促進します。
指で押すだけでなく青竹やゴルフボールで刺激するのもいいでしょう。

◎失眠（しつみん）
足のかかとの真ん中にあって、読んで字のごとく不眠症のほか、高血圧などに効果的なツボ。
寝る前に刺激するとさらに効果的です。
右も左も各5〜10回ていど刺激を与えますが、手の握りこぶしで押すほかに、ツボ押し用の道具を使ったり階段の段差の角に押し当てて刺激してもよいでしょう。

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